稳心赋能从容冲刺——心理健康教育送课活动助力初三学子减压迎考 ...

2026-5-27 14:26| 发布者: 小官庄初中| 查看: 71| 评论: 0

为帮助初三学生缓解中考压力、调适备考心态，近日，宝应县心理健康教育“双赋能”送课活动顺利开展，县心理健康教育张洁主任为全体初三学生带来以“稳心赋能，从容冲刺”为主题的考前心理辅导课。

活动以趣味游戏“考试抓与逃”热身，快速活跃氛围，自然切入考试心理主题。张洁主任引导学生理性看待中考，借助“中考爬山图”“耶克斯-多德森曲线”，帮助学生认识适度压力的积极作用，掌握科学调适方法。课堂设置小组讨论、减压小贴士分享、自制幸运符等互动环节，通过呼吸放松、积极自我暗示等实用技巧，为学生注入心理能量。