与焦虑和解，为成长赋能 ——小官庄镇中心初中开设主题班会助力学生心理减压 ... ...

班会现场氛围轻松温馨，班主任通过趣味心理测试、情绪盲盒分享等互动环节，引导学生坦诚表达压力来源。随后，结合案例讲解焦虑的积极意义，传授正念呼吸、时间管理、正向自我暗示等实用减压方法。学生们分组交流解压小妙招，在同伴支持中缓解心理负担。部分班级还设置 “赋能心愿墙”，大家写下自我鼓励话语，相互打气鼓劲。

此次主题班会为学生搭建了情绪释放的平台，让大家学会正视焦虑、科学减压。同学们表示将以更平和的心态面对挑战，为自身成长注入心理能量。

（供稿：陈海花）